Cétodiet a pensé à vous en vous proposant de mettre en place une méthode infaillible pour ne pas reprendre de poids :
L'été est là ! La chaleur tant attendue, la détente, l'envie de se faire plaisir, les apéros entre amis...
Ne paniquez pas car il est possible de concilier plaisir et stabilité.
1 repas hors limite = 1 journée de compensation
Dès qu'un repas est hors limite, c'est-à-dire que vous consommez trop de matières grasses, d'aliments sucrés, de boissons alcoolisées, assumez celui-ci et compensez-le par 1 journée type comme suit:
- Petit-déjeuner : 1 produit Cétodiet avec éventuellement un café ou un thé sans sucre.
- Déjeuner : 130 g de protéine animale maigre (viande, poisson, poulet...) et des légumes verts à volonté. Vous terminez par un yaourt ou un fromage blanc à 0%MG sans fruit et sans sucre.
- Collation AM : 1 barre Cétodiet.
- Dîner : 1 produit Cétodiet avec légumes verts à volonté.
Buvez 1,5 litres d'eau minérale par jour et pendant cette journée de compensation vous ne consommez aucun autre aliment que ceux citez ci-dessus.
Donc si au cours d'une semaine de vacances vous faites 5 repas hors limite, il faudra dès que possible faire 5 journées de compensation.
Il est alors possible de concilier de vrais plaisirs conviviaux et sans culpabilité ni frustration et stabilité de votre poids.
Bon été !