Passez l'été tranquille

Quel rythme pour les phases de votre cure ?

Passez l'été tranquille

Cétodiet a pensé à vous en vous proposant de mettre en place une méthode infaillible pour ne pas reprendre de poids :?


L'été est là! La chaleur tant attendue, la détente, l'envie de se faire plaisir, les apéros entre amis...

Ne paniquez pas car il est possible de concilier plaisir et stabilité.

1 repas hors limite = 1 journée de compensation

Dès qu'un repas est hors limite, c'est-à-dire que vous consommez trop de matières grasses, d'aliments sucrés, de boissons alcoolisées, assumez celui-ci et compensez-le par 1 journée type comme suit:

  • Petit-déjeuner : 1 produit Cétodiet avec éventuellement un café ou un thé sans sucre;
  • Déjeuner : 130 g de protéine animale maigre (viande, poisson, poulet...) et des légumes verts à volonté. Vous terminez par un yaourt ou un fromage blanc à 0%MG sans fruit et sans sucre;
  • Collation AM : 1 barre Cétodiet
  • Dîner : 1 produit Cétodiet avec légumes verts à volonté;

Buvez 1,5 litres d'eau minérale par jour et pendant cette journée de compensation vous ne consommez aucun autre aliment que ceux citez ci-dessus.

Donc si au court d'une semaine de vacances vous faites 5 repas hors limite, il faudra dès que possible faire 5 journées de compensation.

 

Il est alors possible de concilier de vrais plaisirs conviviaux et sans culpabilité ni frustration et stabilité de votre poids.

 

Bon été!